Hatha - Yoga in der Tradition von Sri Krishnamacharya und Sri T.K.V. Desikachar (BDY/EYU)

Nach einer vierjährigen Ausbildung zur Yoga - Leherin in der Yoga-Schule Mandiram in München unterrichte ich Yoga im Einzel - und Gruppenunterricht.

Es handelt sich um eine vom Bundesverband deutscher Yogalehrender (BDY) und von der Europäischen Yoga-Union anerkannten Ausbildung (EYU).

Mein Yogaunterricht orientiert sich an der oben genannten Tradition. Diese hebt hervor, 

• dass jeder Mensch Yoga üben und die heilsame Kraft des Yoga entdecken kann, unabhängig von seinem Alter und seinen körperlichen Voraussetzungen und
• dass Yoga sich dem einzelnen Menschen in seiner Besonderheit und Individualität anpasst.
  

In den Yogastunden werden Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannung und Meditation kombiniert. Das "Hier und Jetzt" steht im Fokus der Aufmerksamkeit, dies beinhaltet das Spüren des Körpers und das Verbinden von Atem und Bewegung. Dadurch ergibt sich die Möglichkeit, den Geist zur Ruhe zu bringen, immer mehr bei sich selbst anzukommen und den eigenen Wesenskern zu entdecken..

 Hier ein Überblick über meine aktuellen Yoga-Kurse:      

• Yoga in der VHS München Einsteinstrasse